「掃除って毎日どれくらいやればいいの？」「全部を一度にやるのは大変…」
そんなふうに感じていませんか？
実は、掃除は一気にやるより、小分けにして毎日の習慣にする方がラクです。今回は、掃除初心者さんでも無理なく続けられる「毎日ルーティン」と「日替わりルーティン」の組み立て方をご紹介します。
📚 シリーズ一覧｜家事１年生のお掃除教科書
掃除ルーティンの作り方｜家を清潔に保つ習慣【家事１年生のお掃除教科書③】
暮らしを整える掃除ルーティンを作るメリット
- ✅ 「今日は何をしよう？」と考える時間が減る
- ✅ 汚れがたまりにくく、掃除がラクになる
- ✅ 決まった流れになることで習慣になりやすい
毎日のお掃除ルーティン（合計10分以内）
ポイント：短時間＆ついでにできることだけを入れる
| タイミング | 内容 | 所要時間 |
|---|---|---|
| 朝 | 玄関のたたき掃き | 約１〜２分 |
| 朝・夜 | テーブル拭き（食後） | 約１分 |
| 朝 | トイレ便座・床をサッと拭く | 約１〜２分 |
| 夜 | 洗面台や鏡拭き | 約１分 |
| 夜 | キッチンのシンクを軽くすすぐ | 約１分 |
| 夜 | 浴槽をサッとこする | 約３〜５分 |
💡 続けるコツ
「ついで掃除」を意識すると、特別な時間を作らずに続けられます。食後のテーブル拭き・入浴ついでに浴槽をこする、など日常の動作に組み込むのがポイントです。
日替わりお掃除ルーティン
ポイント：１日１か所だけに集中。負担が少なく、汚れもたまりません。
| 曜日 | 内容 |
|---|---|
| 月曜日 | リビングのホコリ取り＋掃除機orモップがけ |
| 火曜日 | キッチンのコンロ拭き＋排水口掃除 |
| 水曜日 | 洗面所の排水口＋洗濯機の糸くずフィルター掃除 |
| 木曜日 | 浴室の洗浄（壁・床・蛇口まわり・小物）＋排水口掃除 |
| 金曜日 | トイレ全体をしっかり掃除（便器・タンク・床・壁・棚） |
| 土曜日 | 寝室のホコリ取り＋掃除機orモップがけ・シーツ交換 |
| 日曜日 | 冷蔵庫内の食材整理＋庫内の拭き掃除 |
ルーティン化のコツ
- ✅ 時間と場所を固定する 例：朝食後は必ずテーブルを拭く
- ✅ 完璧を目指さない 「まあまあキレイ」でOK
- ✅ やったことを見える化する 紙やスマホにチェック✅をつけると達成感がアップ（チェックリスト活用も◎）
まとめ
掃除は「一度に全部やる」より、「少しずつ毎日」がラクで続きます。
習慣になるまで少し時間はかかりますが、無理せず自分の生活リズムに合わせてルーティンを作れば、気づいたときには掃除が習慣になっているはずです。
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