産前産後のママへ｜頑張りすぎないで、家事だけでも任せて

産後のお母さんの体は、思っている以上に回復に時間がかかります

出産後の体は、見た目以上に疲れています。産後6〜8週間は「産褥期」と呼ばれ、体が妊娠前の状態に戻るための大切な回復期間です。

怖がらせるわけではありませんが、この時期に無理をすると回復が遅れることがあります。時間があれば横になって過ごすことが、お母さんの体にとって一番大切なことです。

でもこれらは全て、家事代行が代わりにできることです。

産後うつや孤独感に苦しむお母さんも多いです

産後うつは、出産したお母さんの約10人に1人が経験すると言われています。また子どものいるお母さんの8割近くが「とてもつらかった」「少しつらい時期があった」と答えているというデータもあります。

「幸せなはずなのに、なぜこんなに辛いんだろう」「弱音を吐いてはいけない」と自分を追い込んでしまうお母さんも多いと聞きます。

でもそれは弱さではありません。それだけ必死に頑張っているということです。

自分を労ることは、家族への贈り物

お母さんが笑顔でいられることが、赤ちゃんにとっても、家族にとっても一番大切なことだと思っています。

自分を労ることは、決して「サボり」ではありません。お母さんが休めること、少しでも余裕を持てることが、ひいてはお子様、そしてご家族の健やかな日々につながります。

家事は無理してやるものではありません。できる人がやれば良い。そんなスタンスでいてほしいのです。

お子様にとって、お母さんは一人しかいません。だからこそ、お母さん自身を大切にしてほしいのです。

妊娠中から準備しておくことをおすすめします

産後になってから慌てて探すより、妊娠中のうちから家事代行を検討しておくことをおすすめします。出産後は赤ちゃんのお世話で精一杯になります。事前に相談だけでもしておくと、いざというときにスムーズに動けます。

家事だけでも、任せてください

私にできることは、家事のお手伝いです。

育児のサポートや赤ちゃんのお世話は、専門の資格が必要ですので私にはできません。でも、家事を代わりにすることで、お母さんが少しでも休める時間を作ることはできます。

赤ちゃんのお世話で精一杯のとき、家事まで手が回らなくて当然です。そんなときは、家事だけでも任せてください。

岡山市の産前産後支援制度もあります

岡山市には「シルバー世代産前産後応援事業」という制度があります。60歳以上のシルバー人材センター会員が家事・育児支援を行ってくれるリーズナブルな制度です。出産予定日の1ヶ月前から出産後5ヶ月まで利用できます。

まずはこういった制度も確認してみてください。詳しくは岡山市のホームページをご覧ください。

まずは気軽に話しかけてください

「こんなことをお願いしていいのかな」と思わなくて大丈夫です。

妊娠中でも、産後でも、どんな小さなことでも、まずは話しかけてみてください。一緒に考えます。

頑張りすぎているお母さんに、少しでも休んでほしい。それだけを思っています。