夏の寝具、洗う・干す・ためない｜汗の季節の、我が家のやり方

洗う頻度——我が家の場合

我が家は、週末にまとめて洗濯しています。

ポイントは、敷きパッドに”盾”の役目をさせること。パッドさえこまめに洗えば、その下のカバーまで毎週洗わなくても、清潔は保てます。全部を頑張らない、メリハリのつけ方です。

掛け替えを、少しでも楽に

掛け布団カバーの掛け替えに、魔法のような技は……正直、ありません。慣れです。ただ、現場でやっていて言えるコツは2つ。

それでも面倒な日は、面倒でいいんです。冒頭のとおり、プロに頼まれる方もたくさんいるお仕事ですから。

枕のこと

枕カバーは週1で洗うとして、枕本体はカバーを外して、陰干ししています。

本体を洗えるかどうかは枕の中身次第なので、洗濯表示を確認してから。ウレタンなど日光に弱い素材もあるので、本体は陰干しが無難です。

「天日干しでダニ退治」は、実はできません

ここが、今日いちばんお伝えしたいところです。

布団を天日に干すと、ダニが退治できる——そう思われがちですが、実は、天日干しではダニはほとんど死にません。

「じゃあ干しても無駄?」——いえ、違うんです。天日干しの本当の価値は、湿気を飛ばすこと。ダニは湿気が大好きなので、乾かすことは「ダニを増やさない」ためにしっかり効いています。退治はできないけれど、予防には効く。ここを分けて考えるのがコツです。

本気で退治したいときは——

羽毛布団なら、丸洗いのクリーニングに出すという手もあります。コインランドリーで洗える場合もありますが、大切な布団ほど、プロにお任せするほうが、快適に長く使えると私は思っています。

それから、昔ながらの布団たたき。実は、中のホコリやアレルゲンを表面に叩き出して舞い上げてしまうので、やらないほうが良いと言われていて、私もしていません。表面をなでるように払うか、掃除機で吸うのがおすすめです。

——と言いつつ、正直な話を。現場では「布団、パンパン叩いておいてね」とご要望をいただくこともあります。そのときは、ご要望どおりに（優しく、ですが）。あの音と感触が「干した!」という気持ちよさでもあるんですよね。正解をお伝えすることと、押し付けないことは、別のこと。そこは大事にしています。

起きてすぐ干さない、夏は早めに取り込む

もうひとつ、小さなコツを。人は一晩でコップ1杯ほどの汗をかくと言われます。起きた直後の布団は、湿気をたっぷり含んだ状態。

だから、起きてすぐ畳んだり干したりせず、掛け布団をめくって、少し時間を置いてから。湿気をある程度逃がしてから干すほうが、よく乾きます。朝の身支度をしている30分〜1時間、布団を”開けておく”だけで十分です。

それと、夏ならではの注意をひとつ。夏の日差しで長時間干すと、布団が熱々になって、寝るのに向かない温度になってしまいます。夏の天日干しは短めにして、早めに取り込み、熱気をしっかり下げてから寝室へ。せっかく干したのに寝苦しい……を防げます。

そこまでしなくて、いいんです

最後に、いつものひとことを。

毎日シーツを洗う必要はありません。敷きパッドと枕カバーを週1回——それだけでも、夏の寝具はちゃんと清潔に保てます。布団乾燥機がなければ、天日干しで湿気を飛ばすだけでも「増やさない」効果はあります。

寝具のお手入れも、結局は「湿気をためない」に行き着きます。お弁当もコバエも寝具も、夏の家事はぜんぶ同じところにつながっているんですね。

よく乾いた、さらっとした寝具で眠る夜は、それだけで少し幸せです。暑い夏を、気持ちよく乗り切りましょう。